El día, 18 i 19 de juny de 2011 se celebro la Marxa Nocturna, Fredes-Pauls 2011.
Se dice: FREDES(Baix Maestrat) i PAÜLS (Baix Ebre) són dues localitats situades als extrems del Parc Natural dels Ports. El GR7 recorreix en dues jornades la distància que les separa (50 km aprox.) La TRAVESSIA NOCTURNA FREDES-PAÜLS, efectua aquest recorregut la nit el cap de setmana de juny més proper a la lluna plena
Objetivo: Acabar la travesía, sin lesionarme y llegar anímicamente Bien!!!!
Por lo que puede decir... Cumplí mi sueño!!!
¿Cómo? Recorrer casi 30km (de los 50km), de día(con luz natural), en un tiempo de 3h45'. Es decir, llegar a Caro, con las fuerzas suficientes para continuar.
Hasta Pauls. ¿Cómo? con un frontal de luz y compañía(por si te pierdes, lesionas)
y todo esto en un tiempo total de 9h 30minutos.
Recomendaciones, para realizar esta travesía:
- Estar preparado físicamente para realizar una distancia de 50km. (no es necesario, ir corriendo todo el recorrido. Yo lo hice así, la primera parte corriendo y la segunda parte andando/corriendo...)
- Disponer de un frontal de luz, un palo técnico(por lo menos, para la segunda parte del recorrido), llevar una riñonera con una botella de agua, llevar alimentos(barritas energéticas, glucosa, dulces o pasta), cortavientos(para la segunda parte del recorrido es interesante correr un poco tapado), móvil, pilas de reserva, gafas graduadas o no(en la segunda parte, hay alguna rama... y en la primera). Zapatillas para correr por montaña.
Se dice: FREDES(Baix Maestrat) i PAÜLS (Baix Ebre) són dues localitats situades als extrems del Parc Natural dels Ports. El GR7 recorreix en dues jornades la distància que les separa (50 km aprox.) La TRAVESSIA NOCTURNA FREDES-PAÜLS, efectua aquest recorregut la nit el cap de setmana de juny més proper a la lluna plena
Objetivo: Acabar la travesía, sin lesionarme y llegar anímicamente Bien!!!!
Por lo que puede decir... Cumplí mi sueño!!!
¿Cómo? Recorrer casi 30km (de los 50km), de día(con luz natural), en un tiempo de 3h45'. Es decir, llegar a Caro, con las fuerzas suficientes para continuar.
Hasta Pauls. ¿Cómo? con un frontal de luz y compañía(por si te pierdes, lesionas)
y todo esto en un tiempo total de 9h 30minutos.
Recomendaciones, para realizar esta travesía:
- Estar preparado físicamente para realizar una distancia de 50km. (no es necesario, ir corriendo todo el recorrido. Yo lo hice así, la primera parte corriendo y la segunda parte andando/corriendo...)
- Disponer de un frontal de luz, un palo técnico(por lo menos, para la segunda parte del recorrido), llevar una riñonera con una botella de agua, llevar alimentos(barritas energéticas, glucosa, dulces o pasta), cortavientos(para la segunda parte del recorrido es interesante correr un poco tapado), móvil, pilas de reserva, gafas graduadas o no(en la segunda parte, hay alguna rama... y en la primera). Zapatillas para correr por montaña.
